Kognitiivisessa lyhytterapiassa pureudutaan rajatun ajan (5-25 kertaa) elämänlaatua heikentäviin ongelmiin ja tarkastellaan niiden taustalla olevia tunteita ja ajatusrakenteita. Ajatukset ja tunteet kulkevat käsi kädessä ja niiden työstäminen auttaa löytämään ratkaisuja selvitä erilaisista haasteellisista tilanteista.
Terapiassa keskitytään yleensä 2-4 ongelmaan ja työskentelylle asetetaan alussa yhteiset tavoitteet. Kognitiivinen lähestymistapa sopii hyvin erilaisiin akuutteihin kriiseihin, selvittämään konflikteja, vapautumaan erilaisista riippuvuuksista tai rakentamaan toimivampia ihmissuhteita.
Koronatilanteesta johtuen kognitiivista lyhytterapiaa tarjotaan tällä hetkellä etänä. Ennen toukokuuta 2021 aloitetut terapia-asiakkuudet ovat 50€/50 min (sis. alv.).
Ota yhteyttä, niin juteltaan tarkemmin kuinka voin auttaa sinua parantamaan elämänlaatuasi.