Voimia arkeen
- palautumiskurssi
Helsingissä (Töölö)
ti 1.10. klo 17.30-19.00
ke 23.10. klo 17.30-19.00
ke 30.10. klo 17.30-19.00
Palautumista ei kannata jättää vain lomille ja vapaille,
vaan palautumista on mahdollista ja tarpeellista vahvistaa myös arjen
keskellä.
Kolmena iltana tarkastelemme kuormittumiseen vaikuttavia tekijöitä ja kuinka
kuormitusta on mahdollista vähentää ja purkaa. Kurssilta saat vinkkejä
uupumuksen ennaltaehkäisemiseen ja ennen kaikkea lepoa ja rentoutta.
Kuormittuneen tilan avaamiseen käytämme erilaisia itsekseen tehtäviä ja
palauttavia kehollisia harjoituksia.
Kurssin hinta 80€ (sis. alv.) koko kurssi tai 30€/kerta.
Ilmoittautuminen kurssille viim. 25.9.2024
Kurssi pidetään Helsingin keskustassa, tarkemmat ohjeet kurssista ja
kurssipaikasta lähetetään ilmoittautuneille.
(Kurssille otetaan enintään 10 osallistujaa.)
Kurssin ohjaajina toimivat:
Sari Autio (työnohjaaja, kognitiivinen lyhytterapeutti, Palautumisohjaaja® )
Marko Autio (psykoterapeutti, Palautumisohjaaja®)
Lisätietoja kurssilla käytettävistä harjoituksista:
https://palautumiskoulupro.fi/palautumisohjelmat/
